Актуални новини от България и света, 24 часа в денонощието. Всичко което ви интересува на едно място.

Много фактори влияят на здравето ни. Поддържането на тялото ви в „работеща“ форма не е трудно, въпреки че изисква известно усилие. Един от ключовите моменти в този комплекс е спазването на здравословна и балансирана диета. Ако всеки ден в диетата се появяват пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни, мляко, риба и месо, можете да сте сигурни, че тялото получава витамините и минералите, необходими за поддържане на живота. И 2 литра чиста питейна вода всеки ден ще помогнат за забавяне на преждевременното износване и стареене на тялото. Вторият важен момент в поддържането на здравето е движението. Заседналият начин на живот е основният враг на нашия организъм. Експертите отдавна са изчислили оптималния брой стъпки на ден: те трябва да са най-малко 10 000. И ако към този минимум добавите спортни тренировки, можете да забравите за ранната старост и болестите. Но дори спазването на горните правила няма да даде желания ефект, ако човек има лоши навици, живее в състояние на постоянен стрес или хронична липса на сън (по-малко от 6 часа на ден). Здравословният начин на живот е изпълнението на всички правила на комплекса. Само в този случай можете да разчитате на добро здраве. Четете всеки ден www.zdrave.biz !

Актуални и интересни новини от България и света – любопитна информация за бизнеса, технологиите и спорта

Онлайн списание Гиздава е интернет простанство, където ще намерите полезна и интересна информация от света на модата, красотата и здравето.

Генерал Кристофър Каволи встъпи в длъжност като нов върховен главнокомандващ на силите на НАТО в Европа.

Пожелай си повече с онлайн казино Сезам. Плюсове и минуси на Сезам Казино България.Сезам България с Ревю и стъпки за Регистрация и Бонуси