Relacia.com

Създаването на салата с високо съдържание на протеини не е толкова трудно, колкото звучи. Всичко, от което се нуждаете, са тези 5 вкусни и здравословни рецепти.
Според Академията по хранене и диететика обядите трябва да имат акцент върху растителните протеини. Това е чудесен начин да контролирате приема на въглехидрати, да осигурите необходимите хранителни вещества, да стабилизирате нивата на кръвната захар и да постигнете състояние на кайсероза 1. Салата от къдраво зеле с домашен винегрет от джинджифил-лайм 2. Балсамова салата с риба тон от авокадо 3. Салата от черен боб и киноа 4. Салата от сладък картоф, тиква и брюкселско зеле 5. Салата от червена киноа и нахут