Relacia.com

Създаването на калориен дефицит от 10-15% няма да навреди на вашето здраве. Отслабването в този режим е плавно, човек не изпитва силно чувство на глад, работоспособността му не намалява, няма риск от развитие на депресия. Количеството мускулна маса не се намалява значително. Техниката може да се използва дълго време без отрицателно въздействие върху здравето. Единственият минус е ниската скорост на загуба на тегло. При частично хранене (поне 5 пъти на ден), телесното тегло ще намалее с 1-1,5 кг на седмица