Над 650 милиона души по целия свят живеят със затлъстяване. Повече от два пъти се е увеличил техният брой за последните 20 години. Въпреки това драматично увеличение, обществото все още не разбира какво представлява животът със затлъстяване. Зад статистиката се крият реални хора, чиито съдби са променени, и чиито партньори в живота, деца и семейства също са засегнати от затлъстяването.

В тази секция хвърляме светлина върху техните лични истории, за да ни помогне да разберем какво наистина означава да живееш със затлъстяване и да се поучим от опита на тези, които ги подкрепят.

Създаването на калориен дефицит от 10-15% няма да навреди на вашето здраве. Отслабването в този режим е плавно, човек не изпитва силно чувство на глад, работоспособността му не намалява, няма риск от развитие на депресия. Количеството мускулна маса не се намалява значително. Техниката може да се използва дълго време без отрицателно въздействие върху здравето. Единственият минус е ниската скорост на загуба на тегло. При частично хранене (поне 5 пъти на ден), телесното тегло ще намалее с 1-1,5 кг на седмица

Нестандартен метод за отслабване с матриците на Гаряев. Сред матриците на Гаряев съществуват и две от които за изгаряне на мазнини и отслабване.

Какво трябва да знае всеки, който иска да отслабва с кардио Днес в почти всяка фитнес зала можете да наблюдавате следната картина: много хора тренират усилено на кардио уреди. И повечето от тях го правят по една причина – искат да отслабнат.

Още изпитани и домашни методи за бързо отслабване без диети. Реални истории и проучвания за отслабване. Продукти за здравословно отслабване.